Herzlichen Glückwunsch und viel Erfolg bei Ihrem Weg in eine bessere und gesündere Zukunft !!!

Erholungsphase

So erholt sich Ihr Körper nach der letzten Zigarette:

Nach der letzten Zigarette laufen im Körper eine Reihe organischer Veränderungen an, die über Jahre fortgesetzt werden.

Allerdings - so die Amerikanische Krebs-Gesellschaft - wird die positive Entwicklung schon durch eine einzige Zigarette pro Tag wieder aufgehoben.

Nicht-Rauchen lässt Sie aufatmen

• ...nach 20 Minuten.
  • Blutdruck und Puls sinken auf normale Höhe.
  • die Körpertemperatur von Händen und Füßen steigen auf normale Höhe.
    
• ...nach 8 Stunden.
  • Der Kohlenstoffmonoxidspiegel im Blut sinkt auf normale Höhe.
  • der Sauerstoffspiegel im Blut steigt auf normale Höhe.
• ...nach 24 Stunden.
  • Rückgang des Herzinfarkt-Risikos.
• ...nach 48 Stunden.
  • Die Nervenenden beginnen mit der Regeneration.
  • Das Gehen wird leichter.
  • Die Lungenfunktion verbessert sich um bis zu ca. 30 %.
• ...nach 2 - 12 Wochen.
  • Der Blutkreislauf stabilisiert sich.
  • Geruchs- und Geschmacksnerven arbeiten verstärkt..
• ...nach 1 - 9 Monaten.
  • Rückgang von Hustenanfällen, Verstopfung der Nasennebenhöhlen, Abgespanntheit und Kurzatmigkeit.
  • Das Flimmerepithel der Lunge wird wieder aufgebaut, dadurch erfolgt Schleimabbau und allgemeine Reinigung der Lunge sowie eine Verringerung der Infektionsgefahr.
• ...nach 1 Jahr.
  • Das zusätzliche Koronarinsuffizienzrisiko fällt auf die Hälfte des Risikos eines Rauchers.
• ...nach 5 Jahren.
  • Das Lungenkrebs-Todesrisiko des früheren Durchschnittsrauchers (1 Schachtel pro Tag) verringert sich um fast die Hälfte.
  • Das Herzinfarkt-Risiko verringert sich in einem Zeitraum zwischen 5 und 15 Jahren auf das eines Nichtrauchers.
  • Das Krebsrisiko von Mund, Luft- und Speiseröhre verringert sich auf die Hälfte des Risikos eines Rauchers.
• ...nach 10 Jahren.
  • Das Lungenkrebsrisiko hat sich auf das von Nichtrauchern verringert.
  • Präkanzerose Zellen werden ausgeschieden und ersetzt.
  • Das Krebsrisiko von Mund, Luft- und Speiseröhre, Harnblase, Nieren und Bauchspeicheldrüse sinkt.
• ...nach 15 Jahren.
  • Das Risiko einer Koronarinsuffizienz ist so hoch wie das eines Nichtrauchers.